安徽中医附属医院心理咨询安静通风

　　安徽中医附属医院心理咨询医生分析，由于老年人晚上睡眠浅，白天运动后容易疲劳，应根据身体状况、环境、劳动强度等综合因素考虑。国内外专家学者从未统一了解老年人睡眠需要多长时间是正常的。睡眠学家认为，只要你第二天睡觉，你就不必坚持每晚睡多少小时，头脑清醒，工作效率高。处理得当，说明睡眠充足。

　　1.安静的环境决定了睡眠质量

　　如果你总是在卧室里听到噪音，比如汽车长笛。如果有救援警报或邻居的哭声，我们很难睡个好觉。如果噪音是不可减少的，较好使用防噪声装置来帮助安静的睡眠。只有确保我们周围的睡眠安静，它才能帮助我们睡眠。

　　2.环境通风决定睡眠质量

　　晚上，温度可能略低于白天，所以很多朋友会选择金色的门窗，以减少冷空气进入卧室，导致感冒。事实上，这种做法是非常错误的，因为只有确保我们的卧室通风良好，我们的身体才能放松，这有助于睡眠。

　　环境和服务：医疗环境和服务是衡量医院质量的重要规范。南京脑康中医医院倡导“认真倾听、认真诊断、耐心回答、认真治疗、热情服务”的全过程亲密服务，实施“一对一诊所、指导陪同”等人性化服务，减轻患者的医疗压力。

　　收费规范：安徽中医药临床研究中心附属医院严格规范收费规范，实行透明收费制度、医疗费用清单制度、医疗价格宣传制度、住院费用日清单制度等措施，同时严格规范医疗服务行为，坚持抵制红包等行为，始终接受大多数患者的监督。

　　安徽中医附属医院心理咨询在线预约：为了更好地帮助大多数患者来看医生，医院建立了在线预约登记和无假日门诊服务。患者可以随时预约，无需出门，满足上班族、学生等不同群体的需求，为患者提供诸多便利。