合肥心理医院哪家好_考前焦虑何解 青少年需要身心双重关注

　　青少年在中高考前出现压力大、情绪焦虑是较为普遍的现象。针对这种现象，安徽中医药临床研究中心附属医院专家给出了一些建议，旨在帮助青少年进行自我研判，及时了解自己的情绪和心理变化。

　　在专家看来，中学生已经基本具备了进行简单自我心理评估的能力，当青少年始终努力学习却没有进步，感到烦躁和失望且没有办法排解的时候，可以向专家的精神心理咨询医院求助。当睡眠质量明显下降，出现失眠、睡眠浅、做噩梦等情况时，也可以考虑向向专业精神心理医院的专家求助。

　　除了青少年的自我研判，合肥心理医院专家讲到，在孩子考前压力大的时候，家长也要减少“好心办坏事”。 ，不要经常把孩子的学习成绩挂在嘴边，尽量不要主动去询问孩子的学习情况，“如果孩子愿意分享，那就只是听，不做评价”。第二，家长可以经常询问孩子在学习和生活中需要父母提供什么样的帮助，如果孩子需要心理辅导，要及时为孩子寻找相应的资源。第三，尽量不要在生活上给初三和高三的孩子太多特殊照顾，否则当孩子学习没有进步的时候，内心更容易生出愧疚，更易焦虑。